Dietas

CARDÁPIO PARA AUMENTAR A DISPOSIÇÃO E ELIMINAR 6 KG

19/09/2012 08:32
  Uma dieta feita com os alimentos certos ajuda a mandar embora a falta de disposição / Foto: Danilo Tanaka Simples ajustes na dieta são capazes de aumentar sua disposição. “A deficiência de nutrientes específicos, como vitaminas ou minerais, ou mesmo de água, pode ser a responsável por...

Emagreça 3 kg no inverno

19/09/2012 08:28
  Use o inverno como um aliado na sua dieta / Foto: Danilo Tanaka Você tem a sensação de que, no inverno, seu apetite aumenta? Então saiba que não é a única. “Quando o clima esfria muito, o corpo gasta cerca de 10% mais calorias do que o normal, só para elevar a temperatura corporal e...

Dieta para perder 10 kg rapidamente

19/09/2012 08:24
  Com uma dieta adequada e exercícios, os quilinhos a mais irão desaparecer! / Foto: Danilo Tanaka Uma dieta balanceada e um programa de exercícios rápidos são o suficiente para garantir uma  perda de peso gradual e uma mudança geral no shape. Estamos falando de 10 kg a menos,...

DIETA DETOX DE 2 DIAS ELIMINA 3 KG

19/09/2012 08:17
  Dieta detox de apenas 2 dias seca cerca de 3 kg, se seguida à risca / Foto: ShutterStock Se você tem pouco tempo para dar aquela afinada, vai adorar esta dieta detox. Além de “limpar” o organismo, elimina alguns quilinhos e líquidos acumulados em apenas dois dias. Nada mau manter a...

DIETA DO LEITE EMAGRECE E FORTALECE OS OSSOS

19/09/2012 08:15
  Rico em cálcio e uma ótima pedida contra a obesidade / Foto: Marcelo Resende O leite é famoso por seu alto teor de cálcio, mineral responsável pela formação e preservação da massa óssea. Mais do que isso, é considerado um alimento completo. “Seus minerais,  proteínas e vitaminas...

ALIMENTOS QUE DÃO SENSAÇÃO DE SACIEDADE SÃO OS MAIS INDICADOS PARA QUEM QUER PERDER PESO

18/09/2012 14:00
    Uma dieta equilibrada sugere de cinco a seis refeições diárias, com alimentos diferentes, coloridos e saborosos, de fonte vegetal e animal. As frutas, verduras e legumes, por exemplo, são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Tomar cerca de dois litros de água por dia, para...

SEIS BEBIDAS QUE COMBATEM O ENVELHECIMENTO

18/09/2012 13:58
  Chá verde Quando beber: No almoço Tome goles de chá. Ele estimula o metabolismo e pode evitar o câncer de mama, diz Jonathan R. Cole, diretor clínico do Instituto de Saúde e Longevidade da Califórnia. Chá preto pode abaixar a pressão do sangue, segundo pesquisa da Universidade ...

ALIMENTOS INTEGRAIS

18/09/2012 13:57
  1.1. O quê trazem de benefícios à saúde? O consumo de alimentos integrais tem sido incentivado devido às vantagens nutricionais que apresentam em relação aos produtos refinados. Substituir os alimentos processados pelos equivalentes integrais é uma recomendação comum nas orientações...

CONHEÇA OITO ÓLEOS FUNCIONAIS QUE TE DÃO SAÚDE E AJUDAM A EMAGRECER

18/09/2012 13:55
  Eles aceleram o metabolismo, dão saciedade e podem até ser usados como hidratantes para a pele Os óleos funcionais têm vantagens que vão além da perda de peso. Aumentar o metabolismo e a saciedade, manter a pele bonita e atenuar os sintomas do TPM são só algumas das ações comprovadas....